4 ปัญหาสุขภาพยอดฮิตของมนุษย์เงินเดือน

4 ปัญหาสุขภาพยอดฮิตของมนุษย์เงินเดือน

Diary / 4 ปัญหาสุขภาพยอดฮิตของมนุษย์เงินเดือน

        การเป็นมนุษย์เงินเดือนต้องมีหน้าที่ ภาระ และความรับผิดชอบเป็นอย่างมาก นอกจากปัญหาเรื่องงานแล้ว คุณยังต้องเจอกับปัญหาสุขภาพจิตอีกในแต่ละวัน แค่ออกจากบ้านก็เจอรถติดแล้วสำหรับชีวิตคนเมืองอย่างกรุงเทพ หรือหัวเมืองหลักต่างๆ ในแต่ละภาคของประเทศ ต้องคอยลุ้นกันทุกเช้า-เย็นว่าจะถึงที่ทำงานทันรึเปล่า หรือจะกลับถึงบ้านกี่โมง นี่ยังไม่นับรวมเรื่องเพื่อนร่วมงาน เรื่องลูกค้า เรื่องเจ้านายอีกนะ โอ๊ย!!! สารพัดไปหมด ต้นเหตุในชีวิตประจำวันเหล่านี้อาจก่อให้เกิด 4 ปัญหาสุขภาพกับคุณได้

  1. รู้สึกเศร้า ไม่สดชื่น

    แน่นอนว่าปัญหาที่รุมเร้าเข้ามาในแต่ละวัน  ใครจะสดชื่นไหว ตื่นเช้ามาก็เหนื่อยจะแย่ นี่ยังต้องฝ่ารถติดหลายชั่วโมงเพื่อไปนั่งทำงานเหนื่อยๆ ใช้ความคิดตลอดทั้งวันอีก บอกเลยว่าอาการเศร้า ไม่สดชื่นถามหาคุณแน่นอน ลองเช็คตัวเองดูนะว่าเราสดใสน้อยลงกว่าตอนเรียนมากแค่ไหน คนข้างๆ ต้องรู้สึกได้แน่ๆ

  1. ปวดหัวแบบไมเกรน

      พอมีเรื่องให้เครียดมากๆ เข้าหน่อย นอกจากสภาพจิตใจจะอ่อนล้าแล้วยังส่งผลต่อร่างกายโดยตรงอีกด้วย เพราะเมื่อมีเรื่องเครียด สมองก็จะทำงานหนัก ทำให้มีอาการปวดหัวแบบไมเกรนขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าการปวดหัวแบบนี้จะรุนแรงขึ้นและทำให้เราไม่สามารถคิดอะไรออกได้ ยิ่งส่งผลให้งานออกมาผิดพลาดเป็นปัญหาสุขภาพที่ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากเจอ

  1. นอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ

     เป็นเรื่องปกติกับการนอนหลับที่ไม่ได้ประสิทธิภาพ สำหรับใครที่ทำงานหนักและต้องใช้สมองมากกว่าปกติในการทำงานหนัก ใช้ร่างกายแบบรุนแรง แต่ตอนกลางคืนแทนที่จะได้พักผ่อน ก็ยังต้องมาคอยรับง