คุณรู้หรือไม่ ? โปรตีน คือ สารอาหารที่จำเป็นและสำคัญต่อร่างกาย

หลายคนทราบแล้วหรือยังว่า หนึ่งในสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายของคนเรา คือ "โปรตีน" และมันยังเป็นสารอาหารที่ร่างกายของมนุษย์จะขาดเสียมิได้ นั้นเพราะว่า หากร่างกายของคน เราขาดหรือไม่ได้รับหนึ่งในสารอาหารชนิดนี้ (โปรตีน) ร่างกายก็จะมีความผิดปกติได้ แต่ทว่าหลายๆ คนต่างกลับมองข้ามความ สำคัญของ โปรตีน มากกว่าที่เป็น เราจึงคิดว่า เราจึงควรเขียนสาระน่ารู้สั้นๆ เกี่ยวกับ โปรตีน (Protein) เพื่อทุก คนได้คิดตระหนักถึงความสำคัญของ โปรตีน (Protein) ยิ่งกว่าที่เป็นอยู่ บทความนี้จึงได้เกิดขึ้น และเราคิดว่า บทความนี้จะมีประโยชน์ต่อหลาย คนบ้าง เพราะฉะนั้น..เรามาดูกันเลยดีกว่า

  • "โปรตีน" ช่วยทำให้ร่างกายของคนเราเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่
  • ช่วยเสริมสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย
  • ช่วยให้ร่างกายของคนเราได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นได้อย่างครบถ้วน
  • ช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายของคนเราและการเคลื่อนไหวเป็นปกติ
  • ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของคนเรา
  • "โปรตีน" คือแหล่งพลังงานสำรองในตอนที่ร่างกายของมนุษย์เราขาดคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
  • ช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอในร่างกายของคนเรา
  • ช่วยเสริมสร้างและพัฒนาทางด้านร่างกายของมนุษย์เรา จิตใจ และสติปัญญา

ถึงแม้ว่า โปรตีน คือหนึ่งในสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของมนุษย์เรามากเท่าไหร่ก็ตาม แต่ นั้นก็ไม่ได้หมายความว่า เราจะรับสารอาหารชนิดนี้ (โปรตีน) มากเกิน นั้นก็เพราะว่า ไม่ว่าอะไรก็แล้วแต่ ถ้าหากว่าร่างกายของมนุษย์เราได้รับมากเกินความต้องการของร่างกาย ท้ายสุด มันก็จะส่งผลเสียกับต่อร่างกายของคนเราได้ในที่สุด ไม่ยกเว้นแม้กระทั่ง โปรตีน ฉะนั้น ถ้าหากต้องการให้ "โปรตีน" มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราให้มากที่สุด ก็ควรที่ จะบริโภคแต่พอดี หรือ ให้พอกับความต้องการของร่างกาย อย่าให้น้อยไป อย่าให้มาก ไป ก็จะเหมาะที่สุด

เฉยๆ kakamoto 2017-08-25 11:35:35 144
COMMENT